みなさんこんばんは！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか？

さて、5月くらいから、職場の健康診断の案内がある会社が増えてくるかと思います。

みなさんは、対策はされていますか？

少しでもいい数値を残したいですよね？

私も毎回準備をして、少しでもいい数値を出そうと頑張っています！

コレステロールが高い方、脂肪肝の方、血糖値が高めの方…

実は太っていなくても、血液検査の数値が悪い方って多いんですよ。

脂質異常症があると、血管が詰まりやすくなり、脳梗塞や、心筋梗塞を起こしやすくなります。

頸動脈エコーで動脈硬化の具合がわかるので、

オプションで付けてみてもいいかもしれません。

前回の検診で、コレステロール値が高かった方、

まだ何も対策をしていなければ、適度な運動と食生活を見直した方がいいかもしれません。



私は、日常的に運動しているせいか、体重は平均以上なのに、

コレステロール値、中性脂肪の値は、なぜか基準値以下に近いです(笑)

前回高血糖だった方。

3か月前から対策が必要です。

HbA1cという糖尿病の指標になる数値は、3か月の平均値です。

検診がまだ先の方、今からでも対策を始めましょう！





 

貧血気味の方。

鉄分を補給しておきましょう！




貧血が長い間続いている方は、消化管出血などの恐れもありますので、

胃カメラや大腸カメラなども必要かもしれませんね…


視力に自信のない方！

遠くを見つめたり、サプリメントで目の状態を整えておきたいですね！



私は昔、人参が目にいいと聞き、毎日2本食べていた時期がありました(笑)


早めの対策で、健康診断を乗り切りましょう。
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