みなさんこんばんは！

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

前回のブログはご覧頂けましたでしょうか？

さて、昨夜のサッカーワールドカップ、ポーランド戦をご覧になった方！

今日は若干の寝不足と、試合内容に対するもやもやを抱えて１日を終えたのではないでしょうか？

 



決勝トーナメントに進出決定した喜びと、もやもやとで複雑な気持ちで眠りに入り、

今日は日中きつかったです。

そんな中、今日は福岡マラソン出場をかけた抽選結果の発表日でした。

みごと

当選


これから過酷な練習の日々が始まります。

今回の目標は４時間切り。

友人と話し、決まった練習計画は

月200キロ

のランニングと筋トレ

いつも筋トレ不足で大会後歩けなくなるので、

今回は筋トレをいつもより強化します

！

また、プロテイン生活です。

この時期のランニングの敵は紫外線！！



数年前までなかった飲む日焼け止めサプリを飲んで、

紫外線には絶対負けないという気持ちでがんばります！！

今までにない練習量…

自分に負けないことを祈るのみです…

見事当選された人！ 一緒にがんばりましょう！！！！
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