ここ数日寒い日が続いていますね。
12月並みの気温。 体が冷えて仕方がありません。
冷え性にはツラい季節です。 みなさんはどのような寒さ対策をされていますか？
むくみ対策のブログ
今日、夕方のニュースで、就寝時の寒さ対策について放送していました。
毛布と羽毛布団の使い方についてです！
みなさんは、毛布と羽毛布団はどのように使っていますか？
毛布の上に羽毛布団をかけていますか？
それとも、羽毛布団の上に毛布をかけていますか？
私は、羽毛布団の上に毛布をかけていました。
毛布を上にかけることで、熱が逃げないと思い込んでいました！
しかし、ふとん屋さんの話によると、羽毛はふんわりさせているほうが暖かいそうです
毛布の重みで羽毛がつぶれると、暖かさが半減するそう。
じゃあ毛布の上に羽毛布団をかけてたらいい？と思いますよね？
それも違うそうです！
なんと敷布団の上に毛布を敷いて、羽毛布団をかけて寝るのが正解だそうです！
毛布を敷布団の上に敷くことで下から上がってくる冷気を防ぐことができるそう！
知りませんでした！
この方法だと、普通の厚みの羽毛布団であれば十分に暖かく眠れるそうですよ！
ぜひ試してみてください！
でも、体が芯から冷えていてはなかなか眠れないですよね？
そんな時は、体の中から温めてみませんか？
今日ご紹介するのは、腸を整えて、冷えた体もあたためてくれるサプリメント！【酒粕しょうが粒】
このサプリメント、５つの体を温める成分が配合されています。
1.酒粕
酒粕は、体を温めるもとである、
たんぱく質、炭水化物、食物繊維、ビタミン、ミネラル等の成分が含まれています。
さらに、独自の製法で「酒粕発行物プロファイバー」とういう食物繊維も含まれています。
便秘に効果がありそうです！
2．生姜
高知県産の生姜を乾燥させ、300倍の「ショウガオール」とういう体を温める成分が配合されています。
3．米麹
ビタミンBが豊富で、女性のキレイをサポートしてくれます。
4．植物由来の乳酸菌
茄子の漬物から抽出された乳酸菌で、腸まで届いてくれるそうです！
5．黒ゴマ
ポリフェノールの力で、血液サラサラをサポートしてくれます！
腸からあたためたら、便秘やポッコリおなかにも効果があるとの口コミが！
詳細は公式サイトへ！
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