みなさんこんばんは！

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか？

今登りたい山があるので、真剣にスコーロンの購入を検討中です！

さて、山を登るために、今真剣に体作りに取り組んでいます！

万年ダイエッターの私…

痩せてはリバウンドを何度も繰り返しています。



今回で最後にしたい…と思い、今食事制限＋運動でダイエット中です！


目標は－10㎏なんですが、なんと1週間で2キロ痩せました！

運動はいつものように、ただひたすらランニング！

月120㎞を走ることができるよう、今月は体作りをしています！

 


今、特に力をいれているのが、食事管理です。 食事を全部アプリで管理中。




アプリを使って食事管理をしてみて、

はじめて自分が食べ過ぎだということがわかりました。

ちょっと運動したぐらいでは、取り戻せないくらいお菓子を食べていたようです。

自分の食事について、いろいろ気付いたことがあったので、

次回記事にしてみようと思います！

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