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健康・体の悩み

福岡マラソン当選!トレーニング開始します!!

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

前回のブログはご覧頂けましたでしょうか?

さて、昨夜のサッカーワールドカップ、ポーランド戦をご覧になった方!

今日は若干の寝不足と、試合内容に対するもやもやを抱えて1日を終えたのではないでしょうか?

 



決勝トーナメントに進出決定した喜びと、もやもやとで複雑な気持ちで眠りに入り、

今日は日中きつかったです。

そんな中、今日は福岡マラソン出場をかけた抽選結果の発表日でした。

みごと

当選



これから過酷な練習の日々が始まります。

今回の目標は4時間切り。

友人と話し、決まった練習計画は

月200キロ


のランニングと筋トレ

いつも筋トレ不足で大会後歩けなくなるので、

今回は筋トレをいつもより強化します



また、プロテイン生活です。

この時期のランニングの敵は紫外線!!





数年前までなかった飲む日焼け止めサプリを飲んで、

紫外線には絶対負けないという気持ちでがんばります!!

今までにない練習量…

自分に負けないことを祈るのみです…

見事当選された人! 一緒にがんばりましょう!!!!

日焼けしてしまった…飲む日焼け止めがやっぱりいる!!!

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

さて、私は昨日うっかり日焼けをしてしまいました。

昨日はお休みだったので、朝から公園へランニングに行きました。

日焼け止めをしっかり塗っていったつもりでした…

顔にも首にも。

でも、私はとんでもない汗っかき。

走り終わったころにはすっかり日焼け止めも取れていたんですね。

家に帰って鏡を見てびっくり!

顔のシミが浮き上がってきているではありませんか

首も黒くなって、ウエアの跡がついていました。


本当に最悪です。 顔全体が黒くなったようなきがします。

やはり日焼け止め+日焼け止めサプリですね!

さっそく良さそうな商品を探してみましょう!

塗るなら、このくらい強力そうなのがいいのではないでしょうか?



日焼け止めに関しては、いつもゴルフをしている友人にアドバイスをもらっています!

ゴルフってすごく日焼けをするんですね…



本当に塗る時代は終わりましたね。



毎日飲みたいので、お得なキャンペーン中の物がいいですね!



スティックタイプの物は摂りやすそうでいいですね…

昨日の日焼けはこの洗顔でどうにかなりますかね?



毎日使うと少しは改善するのかしら?

肌ミガキ洗顔…効果が期待できそう!!!

こまめにケアをしなかったことを後悔しないように、

早めに日焼け対策をしておきましょう!

水分補給が大事な時期です!ウォーターサーバー 

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

気温が高くなり、汗をかくことが増えました!

水分補給を適切に行わないと、脱水症になってしまいます!

1日2Lほど水分を摂ったほうがいいといわれていますが、

みなさん、飲み水ってどうしていますか?

私は毎日ペットボトルのミネラルウォーターを買いに行っているんですが、

本当に重くて腕がちぎれそう

面倒くさくて、

ネットでまとめて買うか、ウォーターサーバーを設置するか、浄水器をつけるか

真剣に考えています。

ウォーターサーバーは需要が多いのか、いろんなプランがあって迷ってしまいます…

初期費用、送料、サーバー代、お試しが無料↓



ダスキンさんは天然水を直接届けてくれる上に、浄水器もレンタルできちゃうんですね!





最大15000円もキャッシュバックしてくれる代理店もあります!




でも結局気になるのは月々のお値段ですよね!

今は2Lのお水を1本60円で買っているので、

それ以上お金をかけたくないのが本音です。

そうなると、浄水器?でしょうか?

浄水器といえば、トリムが有名ですよね?

この水素水整水器、ずっと気になっています。




コスパがいいのは、このレンタルの浄水器でしょうか?



一か月1700円でいいなんて、かなりお得かもしれません!

皆さんも公式サイトをみて、自分にあった商品を選んでください!

湿気対策していますか?

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回のブログはご覧いただけましたでしょうか?

結婚式から数日経ちましたが、ドレスや出席者についても連日ネットで取り上げられています!

そんなお二人が注目している商品!

みなさんもチェックしてみてください!



さて、今日は雨が降り、なんだかムシムシしています。

ここ数日、気持ちいい天気が続いていたので、テンションが下がります。

みなさんはベッドで寝ていますか?

床に布団を敷いて寝ていますか?

私は床に布団を敷いているのですが、最近布団の湿気が気になって仕方がありません。

布団にカビが生えたりしたらと考えると気持ち悪くて…

毎日干すのもいいですが、雨の日は外に干せないし…

布団乾燥機をつかうと、これからの時期暑くて暑くて仕方がなくなります。

手軽にできる湿気対策はないかな…

と色々探してみましたらいい商品を見つけました!

年中快適!簡単、敷くだけ湿気対策!【モットン除湿シート】


 

やっぱり探せばあります!

朝起きたとき、布団がさらっとしているなんて最高!

カビは湿度が60%を超えると急速に繁殖力が増すそうです!

この商品は床と布団の間に敷いてもよし、 ベッドのマットレスの下に敷いてもよしです!

このシートは乾燥させると、何度も使えます!

早速家族分購入しようと思います!

ついでにダニ対策もしておきたいですね!






最悪カビが生えてしまったら、簡単にお布団をクリーニングに出すこともできます!





スッキリしない季節に少しでも快適に過ごせるよう、工夫してみましょう!

ヘンリー王子も注目!ナチュラル&オーガニックコスメcowshed!

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

前回のブログはごらんいただけましたでしょうか?


さて、昨日はイギリス王室のヘンリー王子とアメリカ人女優メーガン・マークルさんの結婚式でしたね!

インスタにたくさんが画像があがっていました!

メーガン・マークルさんのウエディングドレス、思ったよりシンプルでしたが、

とーっってもきれいでした!



お二人は幸せそうでしたね♡♡♡


そんなお二人の結婚式のウイッシュリストに

英国発ナチュラルアロマケアCOWSHED の商品

ブロックスのボディウォッシュ

と、

メアリー・カトランズによる
シャワージェル

が掲載されているそうです!

ウイッシュリストというのは、結婚のお祝いに欲しい物のリストです!

この英国王室も注目の商品!

とても気になりますせんか?


 

イギリスで1998年に生まれた「COWSHED(カウシェッド)」は、
世界中から厳選された100%ピュアエッセンシャルオイルや摘みたてのハーブエキスを使用した、
こだわりのボディ&フェイスケアのブランドです!

公式サイトをみていると、商品のパッケージもとてもおしゃれですよ!

みなさんもチェックしてみて下さい!

出席されているゲストの方々も素敵でしたね!

ファッションにかなり注目が集まっていましたね!

 






しばらくイギリス王室に注目が集まりそうですね!!