最近テレビを見ていたときに、「日本人女性は葉酸が不足している」というCMを見ました。
妊娠を望んでいる女性には気になる情報ではないでしょうか?
葉酸は、赤ちゃんの発育に必須の栄養素で、厚生労働省の資料によると、神経管閉鎖障害発症のリスクを低減させるため
「妊娠の1ヵ月以上前から妊娠3ヶ月までの間葉酸をはじめ、その他のビタミンを含む栄養バランスがとれた食事が必要」
となっています。
となっています。
また、「野菜を350g程度摂取するなど、各食品について適正な摂取量を確保すれば、0.4mgの葉酸の摂取が可能」との記載がありますが、
野菜を350g摂取するのは難しいですよね?
確実に葉酸を摂取するには、やはりサプリメントを飲むのがいいのではないでしょうか?
そこでおススメなのが、
ベルタ葉酸サプリ
です!
なんと厚生労働省推奨のサプリ!!
安心して飲めますよね!
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