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2017年11月

靴で日本の健康を支えるアサヒシューズの通販!足から健康に!



先日の毛布と羽毛布団の使い方のブログはご覧になっていただきましたか?

これから益々寒くなっていくので、冷えに対する対策を行っていきたいです!

冷え性対策には「3つの首」を温めるといいという話を聞いたことありませんか?

3つの首とは

首、手首、足首

のことです。

この3つの部位を温めると、血行が良くなり体全体が温まると言われています。

血行が良くなり、顔色が良くなったり、目の下のクマも改善したという話も…

特に首の後ろ!

ここを重点的に温めるといいそうです!

全身が温まるだけでなく、肩こりにも効果があるとか?

肩こりに悩んでいる方には一石二鳥ですね!

さらに、この3つの首に加え足指のストレッチも効果がありそうです!

足のむくみがひどい、足が冷えて寝つけない…

そんな方にいいようです! 足指じゃんけんはできますか?

足の指をグー、チョキ、パーと動かすだけ!

私はグーとパーはできますが、チョキはできません…

足指じゃんけんをやると、末梢の欠陥が刺激され、血流がよくなるそうです!

最初は難しくても、毎日やっているとできるようになるそうなので、試してみてください!

外反母趾の予防にもなるので、足のためにも良さそうです!

そして、外反母趾予防に重要なのは靴選びです!

アサヒ靴 メーカー直営靴通販サイト。靴で日本の健康を支えます。【アサヒシューズ】

アサヒ靴は創業120年を超える靴メーカー!

こちらのサイトでは日本製の製品健康」「快適」「信頼」をコンセプトに販売されています!

サイトを見てみるとたくさんの種類の靴が取り揃えてあります!

女性用のおしゃれの靴、シニア用の歩きやすそうな靴、

これから必要になりそうな雪に対応できる靴もあるようです!

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酒粕しょうが粒で腸から温活!5つの成分で冷え性対策



ここ数日寒い日が続いていますね。

12月並みの気温。 体が冷えて仕方がありません。

冷え性にはツラい季節です。 みなさんはどのような寒さ対策をされていますか?

むくみ対策のブログ

今日、夕方のニュースで、就寝時の寒さ対策について放送していました。

毛布と羽毛布団の使い方についてです!

みなさんは、毛布と羽毛布団はどのように使っていますか?

毛布の上に羽毛布団をかけていますか?

それとも、羽毛布団の上に毛布をかけていますか?

私は、羽毛布団の上に毛布をかけていました。

毛布を上にかけることで、熱が逃げないと思い込んでいました!

しかし、ふとん屋さんの話によると、羽毛はふんわりさせているほうが暖かいそうです

毛布の重みで羽毛がつぶれると、暖かさが半減するそう。

じゃあ毛布の上に羽毛布団をかけてたらいい?と思いますよね?

それも違うそうです!

なんと敷布団の上に毛布を敷いて、羽毛布団をかけて寝るのが正解だそうです!

毛布を敷布団の上に敷くことで下から上がってくる冷気を防ぐことができるそう!

知りませんでした!

この方法だと、普通の厚みの羽毛布団であれば十分に暖かく眠れるそうですよ!

ぜひ試してみてください!

でも、体が芯から冷えていてはなかなか眠れないですよね?



そんな時は、体の中から温めてみませんか?

今日ご紹介するのは、腸を整えて、冷えた体もあたためてくれるサプリメント!【酒粕しょうが粒】 

このサプリメント、5つの体を温める成分が配合されています。

1.酒粕

酒粕は、体を温めるもとである、
たんぱく質、炭水化物、食物繊維、ビタミン、ミネラル等の成分が含まれています。
さらに、独自の製法で「酒粕発行物プロファイバー」とういう食物繊維も含まれています。
便秘に効果がありそうです!

2.生姜
高知県産の生姜を乾燥させ、300倍の「ショウガオール」とういう体を温める成分が配合されています。

3.米麹
ビタミンBが豊富で、女性のキレイをサポートしてくれます。

4.植物由来の乳酸菌
茄子の漬物から抽出された乳酸菌で、腸まで届いてくれるそうです!

5.黒ゴマ
ポリフェノールの力で、血液サラサラをサポートしてくれます!

腸からあたためたら、便秘やポッコリおなかにも効果があるとの口コミが!

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寒い冬を何とか乗り越えましょう!

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朝までぐっすり眠れる冷え対策サイト!【冷え取り靴下リンマー】

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高機能炊飯器で玄米生活!3つの機能で美活!


皆さん、本島彩帆里(もとじまさおり)さんをご存知でしょうか?

産後-20キロのダイエットに成功したダイエット美容家・ダイエットアドバイザーの方です!

なんとインスタのフォロワー25万人以上!!!



たくさんの著書があります!

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感想(8件)




本当に元エステ店の店長をされていたそうで、本当にきれいな方です!

インスタではマッサージや、運動など、様々な美容の情報を紹介されていますが、

食生活にも注目です!

あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた [ 本島彩帆里 ]

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感想(10件)


様々なインタビューでも答えてらっしゃいますが、やはり玄米中心の生活だそう!

きれいな人は、やはり玄米を食べているんです!

女優の石原さとみさんも玄米を食べているそうです

私も玄米に変えてみようと思い、玄米の新米を購入してみました!

いざ炊いてみようとすると…

私の持っている炊飯器には玄米炊飯機能が付いていませんでした。

土鍋で炊こうと思い、無印良品で「土釜おこげ」という、土鍋を購入しました!

玄米の炊き方を見てみると、

・2合のお米に対し、お水は約550㏄。

・お塩を少々加えて、8時間ほど水に浸けておくそうです!

・ガスの中火で15分~17分炊き、約10分ほど弱火で炊く。

・火を切って30~40分ほど蒸らせばOK!

とのことです!

次の休みに、さっそく炊いてみようと思います!

でも、毎日炊きたてのおいしいご飯を簡単に食べたい方が多いはずですよね…

そんな方におススメなのが

販売累計10万台突破!なでしこ健康生活の圧力炊飯器

この炊飯器、なんと19分で炊きあがります!

炊飯代は1回あたり6円!!

しかも、高機能で炊飯器+圧力鍋+ホームベーカリーの3つの機能がついています!

今なら6つもプレゼントがついています!

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高機能炊飯器でおいしく玄米を炊いて、美人に一歩でも近づきたいですね!!


高機能機能をもつ「日本初一升炊きできる発芽玄米炊飯器【LOHAS公式通販】



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するるのうるおいるでむくみ解消!7種の天然成分配合

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最近、血液検査をする機会がありました。

血液検査の結果を確認してびっくり!

血糖、肝臓の数値、脂質…

全く異常なし!

むしろLDLコレステロールは基準値以下!

でも基準値が上回っている項目が…

赤血球とヘモグロビン量です!

基準値を下回ると貧血ですが、私は上回っています!

血が濃い状態…

血液がどろどろで血管が詰まりやすいということ!

マラソンなどで高地トレーニングをしている選手などによくみられる「多血症」も考えられますが、

おそらく私は脱水状態が考えられます。

私はよく運動するのですが、おそらく汗をかいた分の水分を補えていないようです。

でも不思議なんです。

私のは夕方になると足がパンパンで靴下ではなく、靴の跡がついているくらいです。



なぜかと思って調べると、「極端な水分不足はかえってむくみの原因になることもある」とういう情報が!

むくみには血液循環のトラブルが関係しているのですが、水分が不足しがちな人は、

血液の循環や新陳代謝が悪くなり、慢性的にむくみが生じやすいと言われています。

なんだか納得です!

1日に摂取したほうがいい水分量は1500mlと言われています。

私は、かなり汗をかくので、それ以上摂取したほうがよさそうです!

水分をきちんと摂っているのにむくみに悩んでいる方におススメなのが


天然のバニラービーンズから抽出されるバニリルブチルが配合されています。

バニリルブチルは温感成分として有名で、身体をじんわり温めながらめぐりをスムーズにし、むくみを解消してくれるそうです!

私もバニラビーンズ配合のマッサージクリームを使ったことがありますが、本当体がポカポカします!

乾燥肌に潤いを与える、

アルガンオイル、ココナッツオイル、ホホバオイル、アーモンドオイル、ライスオイル、セサミオイル、オリーブオイル

を配合しているので、保湿ケアまでできてしまいます!

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インナーリフティア POLAのコラーゲン&植物プラセンタサプリメントで体内からケア!

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先日お伝えした美肌県ブランプリ


美肌に対する意識もより一層高まった方も多いはず!

美肌ケアに詳しい方は「ヒルロイド」を美容目的に使用している方も多いのではないでしょうか?


芸能人も使っていると話題になっていました。


ヒルロイドは保湿、血行促進、抗炎症作用があり、本来は肌の乾燥治療のためのもの。

美容目的のものではありません。

ヒルロイドは、ヘパリン類似物質という成分でできています。

ヘパリンとは、血を固まるのを抑える働きがあります。

類似物質ということは、似たような効果があるということです。

実際にヒルロイドゲルという製品は、打撲後の腫れ、腱鞘炎、筋肉痛、関節炎などの痛みや傷跡の治療に使われています。

ヒルロイドローション、クリーム、ソフト軟膏は、アトピーや子供の湿疹などの治療に使われています。

美容目的で処方してもう人が増え、保険適用外になるという動きがあります。

実際に、多少肌の乾燥がある健康な肌の人が、保険適応で購入し10億円の税金が使われたとのデータもあります。

本当にヒルロイドを必要としている人が自費で購入しなければならない日が来るかもしれません。

美容目的で利用中の方、ぜひ自費で購入してください!



肌の乾燥に悩む方、体の中からケアしてみませんか?



肌のビックデータをもつPOLAが開発したサプリメントです!

このインナーリフティアは植物から抽出したプラセンタを使っています!

メロンの胎座から抽出されているそう!

植物プラセンタって初めて聞きました。

とても希少だそうです!

他には1日分の鉄、ヒアルロン酸、エラスチンが配合されています!

1日1包、どこでも飲める顆粒タイプ!

ピーチヨーグルト風味だそうです!

美味しそうですね!

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内側からケアして、美肌になりましょう!


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