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母の日が近づいています!

みなさんこんばんは!

いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

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はご覧頂けましたでしょうか?

さて、母の日が近づいてまいりました。

皆さんプレゼントは準備しましたか?

先日、テレビで母の日にもらってうれしいもののランキングが発表されていました。

1位 フラワーギフト
2位 お菓子
3位 雑貨・ファッション小物

という内容でした!

毎年何を送るか悩みますが、お母さん達はお花が大好きなんですね(*^_^*)

今年は迷わずお花を贈ることにしました!

でも…花と言っても色々ありますよね?

うちの母は趣味がガーデニングなので、 切り花より、鉢植えの方が喜ぶのかな?っと悩みます。



【アイリスオーヤマ公式】アイリスプラザ
さんの母の日特集もかなり見応えあります!

手頃な物が結構ありますよ!↓↓↓



今、ガーデニングや家庭菜園を趣味にされているお母さんも多いので、

可愛い軍手や日よけの帽子なども喜ばれるかもしれませんね!



お花より、甘い物がお好みのお母さんには、やはりお取り寄せです!







普段、買えないような、高級なお菓子をもらったら、絶対うれしいはずです!

母の日に間に合うように、早めに準備しましょう!

目のUV対策していますか?シミ対策にサングラスを!

こんばんは!

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ダイエット継続中です!

今月も3㎏くらい痩せたいので、頑張ろうと思います!

また効果があるダイエット情報をみつけたら、みなさんにお知らせしたいと思ます!

さて、GWももう終わりですね…

私は明日からさっそく仕事です。

ツラい…

GWは皆さんはどのように過ごされましたか?

私は墓掃除にいったり、公園に行ったりと、外をうろうろしました。

顔には日焼け止めを塗っていましたが、

体には塗るのを忘れていました。

やはり、飲む日焼け止めを導入しないと面倒くさいですね…








でも今日一番紫外線の影響を受けたな…と思ったのが



でした!

いつもはサングラスを持っていくのですが、

今日に限って忘れたのです…

失敗しました。

疲労感がすごいですね…





目からの紫外線はシミの原因となるそうです!

レンズの色は薄いもの、できるだけ大きいものを選ぶとよいそうです!

10年以上同じサングラスを使っているので、

今年は、久々に新しいサングラスを購入しようと思っています!

みなさんも、目からの紫外線を防いで、シミを防止しましょう!

レコーディングダイエットで1ヵ月で-2.9kgのダイエットに成功!

みなさんこんばんは!

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GWで飲む機会がある方!!

肝機能に自信がなければ、ヘパリーゼを試してみてください!

翌日に響かないという方がかなりいますよ!


さて、私はここ数年ずっとダイエット中です!

ここ数か月、運動メインでダイエットをしてきましたが、

なかなか痩せず、なぜ痩せないのかずっと悩んでいました。

うすうすは気付いていましたが…

やはり問題は食事だったようです。

私の基礎代謝は1210カロリー。

記録してはっきりしました。

私お菓子をすんごい食べてる

運動してもたかが知れているカロリーしか消費していませんでしたが。

運動しつつ1日1300calくらいを目安に、食事制限をしています。

軽く、糖質も制限しています!

そうしたら、1ヵ月で-2.9kg痩せました!

うれしいです!

カロリー制限しても、今はカロリーが低いお菓子もあるので、

あまり我慢しなくてもいいんですよ!



とても助かります!

カロリー制限をしつつも、しっかり食べているのが赤身のお肉!




多少食べ過ぎても、体重に影響しないので、たくさん食べるようにしています!

そして、朝は甘い物をOKにしています!



グラノーラを食べているのですが、朝に持って生きているので、

きっと夜までにエネルギーは消費してくれると信じています(笑)

でも、結局はバランスが大事…

いろいろ考えると、カロリーや成分を計算されたものを食べたほうが、手っ取り早いと思います!



有酸素運動も、ジムで1時間走るか、家で踏み台昇降運動をするか…

とにかくちょこちょこ動くようにするのが近道だと思っています!



こつこつ続けて、今年はベスト体重まで頑張りたいです!
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